Minh Luân – Những con vật kiến trúc sư

moidatChúng là thợ nề, thợ may, kiến trúc sư và nhà trang trí. Chúng xây các hình tháp bằng cát, đất sét, những đường hầm dưới đất, bè bằng bọt, nôi bằng tơ, các con đập trên sông… Loài vật quả là những tay thợ xây dựng khéo léo, thông minh và không biết mệt mỏi.

Loài vật bỏ ra rất nhiều thời gian và công sức cho việc xây dựng vì lý do đơn giản là các tác phẩm đó có tầm quan trọng sống còn đối với chúng. Chúng xây dựng với mục đích Tiếp tục đọc

MINH LUÂN – Đừng quá nhiều chất sắt trong cơ thể

Eisenmangel_MuedigkeitTrái với các ý tưởng từ trước đến nay, môt sự thừa thãi chất sắt trong cơ thể không phải là không nguy hiểm.
Chất sắt rất tốt cho sức khỏe, nó ban cho ta sức mạnh : đó là một trong những nguyên tắc quan trọng về dinh dưỡng từng được chấp nhận. Hơn nữa, từ lâu người ta đã khuyên nên uống thêm thuốc sắt. Những lượng đa sinh tố, ngũ cốc và chất bột trong bữa ăn được làm giàu thêm với sắt để ngăn ngừa chứng thiếu máu. Tiếp tục đọc

MINH LUÂN – Sự quân bình của bữa điểm tâm

fruehstueckNếu bạn cho rằng chỉ ăn điểm tâm sơ sài cũng đủ để khởi sự một ngày tốt đẹp thì bạn nên xét lại thói quen của mình và nên biến bữa ăn sáng thành một niềm thích thú thực sự.

“Đừng lơ là đối với bữa điểm tâm. Dù không phải là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nó vẫn là một thời điểm đáng được ưu tiên. Sau 10 hay 12 giờ không ăn và cơ thể đã đốt hết khoảng 600 calori để đảm bảo nhịp tim, sự hô hấp và sự tái tạo các tế bào, cơ thể cần được tiếp thêm năng lượng” – bác sĩ Jacques Fricker ở bệnh viện Bichat (Paris) cho biết. Tiếp tục đọc

MINH LUÂN – Chứng chán ăn tinh thần – rất đáng ngại

magersuchtCó cô gái nào lại chẳng ước ao được mất đi lượng mỡ thừa để giống với những người đẹp trên bìa các tạp chí mode hay trong các cuộc trình diễn thời trang chứ ? Bởi vì ở phương Tây, gầy ốm đồng nghĩa với sắc đẹp. Và những MC trên truyền hình, các ngôi sao điện ảnh hay những clip quảng cáo luôn nhắc nhở cho chúng ta về điều đó.

“Tiêu chuẩn gầy ốm được tiếp thu ngay từ tuổi thiếu niên, đặc biệt là ở các cô gái, bởi vì do những nguyên nhân về hormone, các cô lại có khuynh hướng tạo ra mỡ nhiều hơn cánh con trai. Từ 12 đến 14 tuổi, có 80% trong số các cô đã từng ăn kiêng khem ít nhất là 1 lần” – nhà tâm lý Rebecca Shankland cho biết. Tiếp tục đọc

MINH LUÂN – Tại sao loài chim lại xinh đẹp?

image001  Màu sắc và bộ lông của chúng đã hấp dẫn loài người từ nhiều thế kỷ qua. Nhưng cho đến nay, chẳng có ai trả lời cho câu hỏi : tại sao như thế ?

Tất cả mọi sinh vật trên thế giới đều góp phần làm đẹp cho thiên nhiên. Một số loài có dáng vóc bên ngoài rất rực rỡ : bướm, bọ cánh cứng và cá nhiệt đới thật lộng lẫy. Loài chim cũng không chịu thua kém chúng về vẻ đẹp. Thế giới của chim là một điệu vũ ngoạn mục đầy dáng vẻ và màu sắc, nhất là tại vùng nhiệt đới, nơi mà vẹt, toucan, chim thiên đàng to lớn và chim ruồi bé xíu thi tài nhau trong bộ áo sặc sỡ của chúng.

Sự tương phản đặc biệt nổi bật nơi các loài chim mái so với chim trống, dường như chúng “ăn mặc” khiêm tốn hơn Tiếp tục đọc

MINH LUÂN – Phải tập luyện thể thao như thế nào?

image001Đau cổ, chấn thương, rách da, vấn đề tim mạch… có rất nhiều nguy cơ trong thể thao. Bạn đừng tự xem mình là một vận động viên TVH, nhất là nếu bạn thiếu tập luyện thường xuyên.

Chạy bộ : Nếu chạy theo nhóm thì nỗi nguy hiểm chính là ý muốn tranh đua thầm kín khiến bạn dễ lâm vào tìn h trạng nguy hiểm, tức là hơn 110 hay 130 nhịp tim mỗi phút. Nguy cơ khác là sự dừng lại đột ngột khiến ta dễ bị choáng váng do giảm lượng tuần hoàn đột xuất. Lời khuyên : nếu bạn mới bắt đầu hay tập luyện chạy lại, đừng nên cố đạt mức 8 hay 10km ngay. Tốt hơn nên tăng tiến dần dần và ngắt quãng việc chạy bằng những chặng đi bộ lẫn thư giãn. Cũng nên tránh các khu đất quá mấp mô. Sau khi chạy, nên chạy lửng thửng thêm vài phút và kéo giãn các cơ bắp. Tiếp tục đọc

MINH LUÂN – Tay phải hay tay trái?

taytrai    Tại sao chúng ta không thuận tay phải tất cả ? Và những người thuận tay trái có đặc đỉểm gì ? Sự hiện diện kiên trì của họ trong xã hội với tỉ lệ từ 10 đến 13% cho thấy rằng họ có một lợi thế được che giấu.

Những người thuận tay trái luôn hưởng được một quy chế khá đặc biệt. Người ta bảo rằng họ là những kẻ khác lạ, nổi loạn, không muốn làm giống như mọi người. Tóm lại là những cá nhân không hoàn toàn bình thường. Ngày nay các giáo viên và phụ huynh đã tỏ ra dễ dãi hơn đối với những kẻ thuận tay trái. Tiếp tục đọc