Phương Tôn – Có „khoái lạc“ với người chạy bộ: Hoang tưởng hay sự thật?

joggenTheo kết quả nghiên cứu Y học từ nhiều năm nay, các hoạt động thể thao mang tính bền bỉ hay còn gọi là loại thể thao „đường dài“ như là chạy bộ, bơi đường dài, chèo thuyền, đạp xe đạp v.v… không chỉ giúp tăng cường sự bền bỉ cho thân thể mà còn nâng cao khả năng hoạt động về thể chất.

Để đạt được kết quả đó, người chơi cũng phải trả giá không phải là „rẻ“. Sau một ngày làm việc mệt mỏi mà chiều tối nóng nực, hoặc mưa gió lạnh lẽo, lại còn phải lê được tấm thân rời khỏi nhà, mặc bộ áo quần thể thao, mang đôi giày chạy bộ vào, đã là một chuyện khó; cộng thêm là nhức xương, mỏi cơ bắp, thở hồng hộc, là những cái giá phải trả. Đó là chưa nói đến nếu chạy quá sức thì các cơ, khớp, dây chằng về lâu dài còn bị hỏng là không có gì lạ. Tiếp tục đọc

Phượng Vũ – Một buổi sáng buồn sau ngày bầu cử ở Mỹ

baucumy1Nói chung phụ nữ ít khi muốn nói chuyện chính trị, vì nó nhức đầu và gây tranh cải lôi thôi, nhưng quả thực cuộc bầu cử lần này đã lôi kéo phụ nữ cần phải quan tâm nhiều hơn so với các lần khác. Có lẽ có nhiều lý do, trước hết vì bà Hillary Clinton là phụ nữ đầu tiên được đảng Dân Chủ chính thức đề cử làm ứng viên Tổng Thống. Nước Mỹ mang tiếng là “Lady First”, nhưng hiện nay trên thế giới đã có biết bao nhiêu phụ nữ lên giữ vai trò lảnh đạo quốc gia nhưng nước Mỹ thì “không”. Và nếu người tranh cử với bà Hillary không phải là Donal Trump thì mọi chuyện sẽ đi theo hướng khác. Tiếp tục đọc